# Утренняя практика

В первую неделю необходимо привести в порядок свое тело и сознание. Для этого нужно рано вставать, заниматься утренними практиками, отказаться от вредных продуктов и заняться спортом. Такой подход поможет получить больше энергии и улучшить здоровье.